Как выполнять
- Сядьте в тренажер, упритесь стопами в платформу.
- Возьмитесь за рукоять широким параллельным хватом.
- Слегка наклоните корпус вперед.
- На выдохе тяните рукояти к груди, сводя лопатки.
- На вдохе вернитесь в исходное положение.
На что обратить внимание
- Не используйте слишком большой вес.
- Не округляйте спину.
- Не выполняйте упражнение рывками.
- Держите плечи опущенными.
Android — откроет RuStore
IPhone — покажет инструкцию