Как выполнять
- Закрепите резинку на перекладине и поместите в петлю стопы или колени.
- Возьмитесь за перекладину нужным хватом.
- На выдохе подтянитесь до касания груди или подбородка с перекладиной.
- На вдохе вернитесь в исходное положение.
- Выполняйте движение плавно и под контролем.
На что обратить внимание
- Не используйте слишком сильную резинку, чтобы не терять контроль.
- Не отпускайте резинку резко - риск удара.
- Держите корпус без раскачивания.
- Следите за стабильностью опоры.
Android — откроет RuStore
IPhone — покажет инструкцию